「スポーツで結果を出させてあげたい」このように感じたことはありませんか？
取り組む以上はしっかりと結果を出したいですよね。
そんなときは『スポーツ心理学』を学ぶことをおすすめします。
『スポーツ心理学』を学ぶことで、選手との正しいコミュニケーション方法がわかり、結果につながるからです。
実際にスポーツコーチングの第一人者も『スポーツ心理学』が重要だと言っております。
このことから「スポーツで結果を出させてあげたい」と思っている方は、ぜひ『スポーツ心理学』を学ぶことをオススメしますよ。
この記事では、スポーツ心理学の効果的な一例をご紹介していきます！
最後には無料でダウンロードができる『スポーツ心理学の本』（期間限定）もご紹介しますので、ぜひ最後までご覧くださいね！
スポーツ心理学とは
スポーツ心理学とは、ズバリ『心理的な要因がスポーツのパフォーマンスにどのような影響を与えるか』を追求する学問です。
つまり『スポーツ心理学』を学ぶことで、心理的な影響をコントロールし、最高のパフォーマンスを発揮することができるということです。
実際に『国立スポーツ科学センター』でも以下のように定義されています。
スポーツ心理学は「スポーツに関わる課題を心理学的側面から明らかにして、スポーツの実践や指導に科学的知識を提供する学問」です。（引用元：国立スポーツ科学センター）
このように『スポーツ心理学』を学ぶことで、心理面をコントロールすることができ、パフォーマンスの発揮につながるメリットがあります
ぜひモノにしましょうね！
コーチングで一番重要な要素は？
コーチングで一番重要な要素は『選手との良好な関係構築』です。
『知識』や『技術』が最も大切ではないかとの意見があるかと思います。
確かに2つの要素は大切ですが、まずは『良好な関係構築』が重要。
なぜなら人間は『論理ではなく感情で行動する生き物』だからです。
あなたが『猛獣』に襲われたら、「逃げないとヤバい！」と感情的に行動しますよね。
つまり人間は、『論理』であれやこれやと分析する前に、『感情』で行動する生き物だと分かります！
選手に行動をしてもらうためにも、まずはスポーツ心理学を学習し、『選手との良好な関係構築』を目指しましょう！
次のパートでは『選手との良好な関係を築くための要素』についてお伝えします！
【厳選2選！】選手と良好な関係を築くための要素
このパートでは選手との良好な関係を構築する以下2つの要素について紹介します。
- 信頼感の獲得
- 親密感の獲得
1、信頼感の獲得
まずは『信頼感の獲得』が大切です。
※信頼感とは『選手があなたの能力をどれだけ信頼しているか』という指標のこと。
なぜなら信頼感を獲得することで、選手はあなたが伝えた内容を受け入れやすくなり、良好な関係につながりやすくなるからです。
『信頼感』を構築する大きな要素は『スキル』、『経験』、『知識』です。
つまり信頼感とは「あの指導者の風格はすごいな」と感じさせる総合的な雰囲気のことを指します。
自分の指導者が『知識ゼロ & 経験ゼロ』だったら、言うことなんて聞きたくはないですよね！笑
そのためにもまずは『信頼感』を得られるように努力をしましょう。
ちなみに『信頼感』に不安を感じていたら、次に紹介する『チャンクダウン』思考をとりいれたアドバイスをしてみましょう。
チャンクダウンに基づいたアドバイスをすることにより、グンと信頼感がアップするはずです。
チャンクダウン
チャンクダウンとは『物事を細分化』する思考のこと。
物事を細分化して考えることで、選手にピンポイントなアドバイスを届けることができ、信頼感の獲得につながります。（チャンクダウンもスキルの1つ）
例えば野球の『バッティング』
『バッティングがうまくいかない』との単純な問題であっても、チャンクダウンを用いると以下のように細分化できます。（ほんの一例です）
- 手首の角度
- 手首の旋回タイミング
- スイングタイミング
- スイング速度
このように細分化した内容から問題を分析することで、よりピンポイントなアドバイスができますよね！
先ほどもお伝えした通り、ピンポイントなアドバイスは「よく見てくれている！」と信頼感UPにつながります。
信頼感を獲得するためにも、ぜひ『チャンクダウン』思考をとり入れてくださいね！
2、親密感の獲得
次に『親密感の獲得』です。
※親密感とは「なんでも打ち明けられる気持ち」のこと。
親密感を獲得することで『活発な会話』が生まれ、より良好な関係を築けるようになるからです。
親密感を獲得するためのオススメは『選手の関心ごとに関心を示すこと』です。
選手の関心ごととは『趣味』、『健康』、『お金』、『目標』など多岐に渡ります。
どれが『正解』ということでもありませんので、会話の中で関心ごとを探り、親密感の獲得につなげましょう！
以上選手と良好な関係を築くための要素でした！
もっと詳しく『スポーツ心理学』について学びたいという方は、『一般社団法人スポーツコーチング協会』にアクセスし、『電子書籍本（無料）』を手に入れましょう！
今回ご紹介した内容以外にも、様々な内容が学べますよ！
ちなみに期間限定との事ですので、お早めのダウンロードをオススメします。
まとめ
この記事を読んで『スポーツ心理学』の重要性がわかりましたね！
もしも『結果を出させてあげたい』なら、今回紹介した方法がおすすめですよ。
記事で紹介した通り、『スポーツ心理学』には『選手との関係構築』で重要なエッセンスが詰め込まれているからです。
実際に、コーチングでは『選手との良好な関係』の構築が最も重要でしたよね！
このことから『結果を出させてあげたい』とお考えの方は『スポーツ心理学』を学びましょう。
今回紹介した内容は、『スポーツ心理学』のほんの一例です。
もっと詳しく学びたい方は『一般社団法人スポーツコーチング協会』から、『電子書籍本（無料）』を手に入れましょう！
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